Osoby aktywnie uprawiające sport doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta, zawierająca wszystkie niezbędne dla organizmu składniki odżywcze. Dieta mężczyzn uprawiających sport powinna być dostosowana do formy wysiłku, czyli rodzaju uprawianego sportu. Mężczyźni, którym zależy przede wszystkim na rozwoju siły i szybkości powinni spożywać większe ilości białka, a także włączyć do swojej diety składniki, które korzystnie wpływają na procesy metaboliczne i energetyczne zachodzące w organizmie. Przede wszystkim w ich diecie nie powinno zabraknąć witamin z grupy B, magnezu oraz cynku. Z kolei dieta panów uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe powinna być bogata w substancje wykazujące działanie antyoksydacyjne. Do nich zalicza się między innymi witaminy C oraz E. W przypadku mężczyzn, którzy pragną pozbyć się nadmiaru kilogramów, zaleca się stosować dietę niskoenergetyczną. Powinny w niej dominować przede wszystkie produkty zawierające małą zawartość tłuszczu – chude gatunki mięsa, ryby, ciemne pieczywo, kasze oraz warzywa.
