Dieta śródziemnomorska jest bardzo znana, ponieważ poszerza swoje kręgi coraz bardziej. To bardzo zdrowa dieta, ponieważ zawiera wszelkie niezbędne produkty, które powodują, że człowiek czuje się zdrowy. Do diety śródziemnomorskiej wchodzi głównie oliwa z oliwek, pomidory, warzywa, zioła, przyprawy, ryby, a co najważniejsze, wszystko jest świeże. Bardzo mało jest produktów gotowych czy przetworzonych, ponieważ są one niskiej wartości. Wszystkie dania wykonuje się samodzielnie mając półprodukty i dzięki temu wiadomo, że świeżość jest na pierwszym miejscu. Są to bardzo pyszne i smaczne dania, kolorowe ponieważ warzywa dojrzeją w pełnym słońcu. Na deser spożywa się mnóstwo egzotycznych, słodkich owoców, a można również zrobić z nich sałatki. Zakupy do diety śródziemnomorskiej warto robić w sklepach ze zdrową żywnością ponieważ to gwarancja świeżości i wysokiej jakości. Jest to dieta dla wszystkich ludzi, ponieważ można komponować dania na bardzo różne sposoby, w zależności co kto lubi jeść.
